| 2020年05月 |
| 周一 18: |
299 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
15.26克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
572 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
17.38克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
15.99克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
2.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
24.31克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1822 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.56克 |
|
66.96克 |
|
247.51克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 14: |
1262 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.84克 |
|
28.03克 |
|
144.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1375 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
23.67克 |
|
212.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
100.13克 |
|
139.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1443 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.63克 |
|
74.08克 |
|
139.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
72.97克 |
|
105.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
939 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.77克 |
|
47.40克 |
|
102.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.22克 |
|
75.26克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
53.49克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.68克 |
|
89.48克 |
|
86.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
50.05克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
972 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
45.58克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1005 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
50.79克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
66.03克 |
|
58.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.70克 |
|
82.70克 |
|
69.68克 |
|
-
|
-
|
