| 2018年03月 |
| 周日 11: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
16.15克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
46.81克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
68.22克 |
|
96.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.53克 |
|
60.69克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
685 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
28.21克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
727 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
36.74克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
66.87克 |
|
153.33克 |
|
1958*
|
 870
|
| 周四 1: |
794 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
43.89克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
26.97克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1352 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
54.06克 |
|
138.59克 |
|
2315*
|
963
|
| 周一 26: |
877 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
33.31克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1110 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
50.39克 |
|
120.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1208 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
46.49克 |
|
193.06克 |
|
2116*
|
908
|
| 周五 23: |
963 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
59.04克 |
|
85.46克 |
|
1884*
|
921
|
| 周四 22: |
889 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
47.65克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1062 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
73.10克 |
|
132.39克 |
|
1879*
|
817
|
| 周二 20: |
1108 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
80.36克 |
|
112.42克 |
|
2321*
|
1213
|
| 周一 19: |
775 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
54.22克 |
|
87.74克 |
|
2139*
|
1364
|
| 周日 18: |
914 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
37.83克 |
|
141.27克 |
|
2235*
|
1321
|
| 周六 17: |
1132 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
71.50克 |
|
102.79克 |
|
-
|
-
|
