| 2019年02月 |
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周六 5: |
1152 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
50.22克 |
|
137.68克 |
|
1991*
|
 839
|
| 周五 4: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
3.88克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
7.83克 |
|
52.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
100.29克 |
|
180.23克 |
|
1880*
|
306
|
| 周二 1: |
-
|
-
|
|
1895*
|
-
|
| 2018年12月 |
| 2018年09月 |
| 周二 18: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
16.17克 |
|
124.56克 |
|
1627*
|
643
|
| 周一 17: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
40.42克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
55.88克 |
|
141.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
258 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
10.80克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 10: |
443 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
12.78克 |
|
79.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1398 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
52.19克 |
|
169.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
575 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
31.51克 |
|
77.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
54.10克 |
|
241.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
49.80克 |
|
179.97克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.44克 |
|
1.44克 |
|
21.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
74.69克 |
|
148.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
648 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
19.80克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
12.54克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
73.61克 |
|
134.58克 |
|
1574*
|
505
|
| 周一 25: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
40.86克 |
|
129.02克 |
|
-
|
-
|
