| 2013年03月 |
| 周五 22: |
742
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
46.82克 |
|
37.48克 |
|
-
|
-
|
| 2012年10月 |
| 周二 9: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.06克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 2012年09月 |
| 周六 1: |
422
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
55.14克 |
|
35.98克 |
|
-
|
-
|
| 2012年08月 |
| 周二 28: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
16.04克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
25.09克 |
|
52.04克 |
|
-
|
-
|
| 2012年05月 |
| 周一 28: |
879
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
56.77克 |
|
77.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
794 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
32.27克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
23.73克 |
|
75.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
56.76克 |
|
99.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
16.64克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
36.45克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
217 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
14.48克 |
|
2.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1144
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
96.85克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
39.75克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
89.51克 |
|
70.31克 |
|
-
|
-
|
| 2012年04月 |
| 周一 23: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
38.61克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
922
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
55.01克 |
|
108.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
802
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
61.86克 |
|
77.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
13.14克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周二 6: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
12.94克 |
|
53.63克 |
|
-
|
-
|
