| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1837 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.12克 |
|
74.04克 |
|
203.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
855 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
49.73克 |
|
36.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
45.26克 |
|
59.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
32.24克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1825 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.56克 |
|
74.81克 |
|
188.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
65.04克 |
|
40.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.86克 |
|
12.58克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
1603 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.89克 |
|
84.90克 |
|
93.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
37.96克 |
|
106.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 6: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
45.65克 |
|
117.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1667 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.55克 |
|
94.82克 |
|
138.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
15.64克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1498 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
142.84克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
35.67克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.26克 |
|
12.85克 |
|
61.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1900 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.43克 |
|
84.76克 |
|
154.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1938 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.18克 |
|
79.74克 |
|
248.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
4.08克 |
|
47.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
958 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
28.40克 |
|
94.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
639 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
30.00克 |
|
57.55克 |
|
-
|
-
|
