| 2020年07月 |
| 周六 18: |
172 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
6.18克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 5: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
27.09克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
55.66克 |
|
106.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.22克 |
|
54.48克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
63.36克 |
|
134.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
65.53克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
68.32克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
61.88克 |
|
125.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
79.73克 |
|
96.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 5: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
72.24克 |
|
52.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1560 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.73克 |
|
106.67克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 5: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
93.36克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
17.04克 |
|
30.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
68.69克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
72.06克 |
|
75.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1165 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.16克 |
|
99.05克 |
|
48.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
109.23克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
75.10克 |
|
64.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周三 24: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
36.74克 |
|
56.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
55.04克 |
|
70.48克 |
|
-
|
-
|
