| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
78.07克 |
|
82.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.84克 |
|
87.97克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
737 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
70.27克 |
|
37.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
527 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
58.95克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
203 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
36.25克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1753 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.25克 |
|
111.87克 |
|
149.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 16: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
80.80克 |
|
80.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1248 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
110.05克 |
|
118.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1428 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
118.69克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.39克 |
|
65.89克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
717 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
50.16克 |
|
69.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
127.64克 |
|
95.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.50克 |
|
12.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1184 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
126.42克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
104.35克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
101.66克 |
|
53.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
121.44克 |
|
67.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
59.42克 |
|
78.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.72克 |
|
106.30克 |
|
84.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1121 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
108.01克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
