| 2018年07月 |
| 周二 3: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.81克 |
|
9.15克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 20: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
9.78克 |
|
74.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
64.21克 |
|
318.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
19.97克 |
|
33.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
147 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.89克 |
|
4.86克 |
|
28.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
705 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
19.28克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
787 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
29.29克 |
|
135.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1057 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
81.83克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
462 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
10.83克 |
|
77.14克 |
|
2233*
|
 1771
|
| 周二 30: |
1336 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.70克 |
|
106.62克 |
|
145.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
71.08克 |
|
120.38克 |
|
2291*
|
1227
|
| 周日 28: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
11.26克 |
|
20.89克 |
|
2261*
|
2080
|
| 周六 27: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
46.93克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
96.10克 |
|
86.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
67.39克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1383 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
47.42克 |
|
203.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1056 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
32.56克 |
|
171.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
78.02克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
49.14克 |
|
114.48克 |
|
2206*
|
1297
|
| 周六 20: |
1035 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
45.06克 |
|
120.76克 |
|
-
|
-
|
