| 2024年08月 |
| 周二 20: |
560 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
28.03克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
34.80克 |
|
1.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
456 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
23.61克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1039 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
71.30克 |
|
110.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
861 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
72.75克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
795 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
34.54克 |
|
63.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
287 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.33克 |
|
24.26克 |
|
21.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
853 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
64.55克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
34.24克 |
|
29.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
6.96克 |
|
65.58克 |
|
195*
|
 296
|
| 周五 10: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周四 9: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周三 8: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周一 6: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
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| 2023年02月 |
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
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|
47*
|
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|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
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