| 2022年11月 |
| 周三 23: |
966 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
50.66克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
36.99克 |
|
192.14克 |
|
1625*
|
 365
|
| 周一 21: |
1109 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
52.64克 |
|
127.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
39.26克 |
|
103.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
41.22克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
60.02克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
43.37克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
42.35克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1082 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
28.26克 |
|
126.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 1: |
1615 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.94克 |
|
74.60克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1419 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
41.49克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1983 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.38克 |
|
65.35克 |
|
187.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 8: |
538 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
22.34克 |
|
44.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 8: |
509 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
40.94克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
88.14克 |
|
123.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1224 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
91.18克 |
|
128.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1239 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
89.45克 |
|
133.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
88.71克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.83克 |
|
65.69克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1208 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
67.12克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
