| 2018年09月 |
| 周一 17: |
796 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
31.75克 |
|
68.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 4: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
27.50克 |
|
204.50克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 19: |
840 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
37.10克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周日 18: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
29.27克 |
|
198.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
592 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
35.82克 |
|
94.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1047 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
34.06克 |
|
126.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
949 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
31.41克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1663 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
35.95克 |
|
226.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
267 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.66克 |
|
9.51克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
866 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
38.46克 |
|
166.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1913 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.44克 |
|
31.63克 |
|
168.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1252 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
44.55克 |
|
165.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1449 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
43.25克 |
|
224.10克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
784 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
44.17克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1074 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
38.30克 |
|
157.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
848 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
48.96克 |
|
110.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1162 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
23.39克 |
|
140.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
835 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
29.10克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1099 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
58.42克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
31.70克 |
|
105.81克 |
|
-
|
-
|
