| 2022年01月 |
| 周四 20: |
1981 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
126.82克 |
|
234.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
344 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
17.07克 |
|
33.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 9: |
1567 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
100.88克 |
|
162.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
3.66克 |
|
31.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
570 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
15.28克 |
|
101.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
752 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
27.59克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
111 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.38克 |
|
5.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
597 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
35.06克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
948 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
68.59克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1181 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
59.28克 |
|
160.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
935 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
55.63克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
644 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
59.46克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
750 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
64.22克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
122 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
5.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
378 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
22.38克 |
|
56.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
122 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
5.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
122 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
5.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
555 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
39.56克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1619 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
101.80克 |
|
177.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
912 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
74.89克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
