| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1284 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.40克 |
|
44.26克 |
|
148.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
18.33克 |
|
29.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
11.88克 |
|
36.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 28: |
327 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
7.55克 |
|
47.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
442 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
13.33克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
646 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
34.64克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
84.68克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
33.23克 |
|
90.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
892 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
25.10克 |
|
122.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1210 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
46.64克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.21克 |
|
62.40克 |
|
104.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
18.71克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
54.70克 |
|
90.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
4.37克 |
|
12.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
29.08克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1673 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
43.96克 |
|
228.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
27.54克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.19克 |
|
40.15克 |
|
176.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1223 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
44.62克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1756 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
48.13克 |
|
218.49克 |
|
-
|
-
|
