| 2018年12月 |
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
1310*
|
-
|
| 周六 15: |
1597 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
90.00克 |
|
211.70克 |
|
1142*
|
 455
|
| 周五 14: |
1662 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
71.93克 |
|
230.98克 |
|
1379*
|
283
|
| 周四 13: |
1714 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
127.38克 |
|
189.13克 |
|
1212*
|
502
|
| 周三 12: |
1618 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
79.17克 |
|
207.34克 |
|
1167*
|
451
|
| 周二 11: |
1633 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
81.33克 |
|
203.24克 |
|
1167*
|
466
|
| 周一 10: |
1386 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
82.41克 |
|
142.15克 |
|
1418*
|
 32
|
| 周日 9: |
-
|
-
|
|
1121*
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
1346*
|
-
|
| 周五 7: |
1615 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
82.10克 |
|
204.74克 |
|
1115*
|
500
|
| 周四 6: |
1538 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
80.80克 |
|
193.96克 |
|
1333*
|
205
|
| 周三 5: |
1492 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
95.00克 |
|
152.01克 |
|
1072*
|
420
|
| 周二 4: |
1323 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
79.04克 |
|
160.30克 |
|
1088*
|
235
|
| 周一 3: |
1117 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
62.29克 |
|
143.58克 |
|
1242*
|
125
|
| 周六 1: |
1644 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
90.55克 |
|
212.42克 |
|
1418*
|
226
|
| 2018年11月 |
| 周五 30: |
1682 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
94.54克 |
|
209.23克 |
|
1308*
|
374
|
