| 2019年11月 |
| 周一 18: |
110 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
12.94克 |
|
13.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
441 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
11.34克 |
|
68.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1593 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
40.91克 |
|
250.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 18: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
29.40克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1476 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
49.65克 |
|
213.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
18.74克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
519 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
23.23克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
379 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
23.81克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
203 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
13.29克 |
|
13.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
883 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
38.10克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1060 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
42.90克 |
|
134.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.27克 |
|
26.98克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
770 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
13.16克 |
|
108.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
819 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
24.32克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
926 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
36.86克 |
|
155.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
589 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
35.98克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
25.02克 |
|
111.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
26.91克 |
|
151.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
712 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
56.75克 |
|
55.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1201 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
54.04克 |
|
174.17克 |
|
-
|
-
|
