| 2024年06月 |
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
632*
|
-
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| 周日 2: |
-
|
-
|
|
1817*
|
-
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| 周六 1: |
-
|
-
|
|
2481*
|
-
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| 2024年05月 |
| 周五 31: |
-
|
-
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|
2530*
|
-
|
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
2166*
|
-
|
| 周三 29: |
1266 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
51.12克 |
|
149.55克 |
|
2368*
|
 1102
|
| 周二 28: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
59.23克 |
|
128.96克 |
|
2315*
|
1170
|
| 周一 27: |
1941 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.30克 |
|
71.10克 |
|
168.06克 |
|
2333*
|
392
|
| 周日 26: |
1447 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.84克 |
|
82.19克 |
|
117.40克 |
|
1925*
|
478
|
| 周六 25: |
1308 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
70.65克 |
|
88.90克 |
|
2286*
|
978
|
| 周五 24: |
1795 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.24克 |
|
70.50克 |
|
196.00克 |
|
2396*
|
601
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
2439*
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
334 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
20.74克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
623 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
20.68克 |
|
67.19克 |
|
1868*
|
1245
|
| 周日 28: |
369 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
16.79克 |
|
31.53克 |
|
1825*
|
1456
|
| 周六 27: |
2174 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.10克 |
|
58.23克 |
|
267.69克 |
|
2061*
|
 113
|
| 周五 26: |
1891 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
72.24克 |
|
198.51克 |
|
2417*
|
526
|
| 周四 25: |
1470 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
48.87克 |
|
201.98克 |
|
1535*
|
65
|
| 周三 24: |
1729 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
54.75克 |
|
163.58克 |
|
2384*
|
655
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
2100*
|
-
|
| 周一 22: |
354 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.03克 |
|
9.69克 |
|
46.93克 |
|
2479*
|
2125
|
