| 2015年09月 |
| 周五 11: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
41.19克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1302
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
47.58克 |
|
139.80克 |
|
1812
|
 510
|
| 2015年08月 |
| 周一 17: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
24.73克 |
|
34.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1044
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
107.06克 |
|
124.77克 |
|
1812
|
768
|
| 周五 7: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
25.53克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 2015年07月 |
| 周三 22: |
976
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
33.53克 |
|
85.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1790
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.83克 |
|
129.49克 |
|
117.55克 |
|
1812
|
22
|
| 周一 13: |
1209
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
66.89克 |
|
109.29克 |
|
1968
|
759
|
| 周日 12: |
1054
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.43克 |
|
59.74克 |
|
48.31克 |
|
1812
|
758
|
| 2015年06月 |
| 周二 30: |
1231
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
67.08克 |
|
86.05克 |
|
1812
|
581
|
| 周一 29: |
1186
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.90克 |
|
65.53克 |
|
56.77克 |
|
1812
|
626
|
| 周日 28: |
1088
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
65.53克 |
|
61.77克 |
|
1812
|
724
|
| 周六 27: |
1136
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
73.53克 |
|
109.77克 |
|
1812
|
676
|
| 周五 26: |
1006
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
61.08克 |
|
108.05克 |
|
1842
|
836
|
| 周四 25: |
1690
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.56克 |
|
121.08克 |
|
64.89克 |
|
1872
|
182
|
| 周三 24: |
737
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
52.80克 |
|
43.13克 |
|
1872
|
1135
|
| 周二 23: |
1456
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.26克 |
|
76.08克 |
|
137.05克 |
|
1872
|
416
|
| 周一 22: |
985
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
61.20克 |
|
46.20克 |
|
1812
|
827
|
| 周日 21: |
1295
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
71.72克 |
|
128.29克 |
|
1812
|
517
|
| 周六 20: |
1373
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
76.94克 |
|
113.80克 |
|
1812
|
439
|
