| 2022年01月 |
| 周一 3: |
842 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
53.08克 |
|
70.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 12: |
583 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
38.54克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
626 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
32.54克 |
|
78.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
36.25克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
28.86克 |
|
10.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
789 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
41.08克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
38.52克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 15: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
54.27克 |
|
40.13克 |
|
567*
|
 84
|
| 周四 14: |
563 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.39克 |
|
25.14克 |
|
85.63克 |
|
567*
|
 4
|
| 周三 13: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
52.86克 |
|
95.67克 |
|
585*
|
237
|
| 周二 12: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
53.30克 |
|
107.20克 |
|
585*
|
337
|
| 周一 11: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
39.91克 |
|
115.95克 |
|
2137*
|
1095
|
| 2018年03月 |
| 周三 28: |
808 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
34.10克 |
|
76.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周一 15: |
103 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
6.48克 |
|
0.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
234 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
13.23克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
25.78克 |
|
64.25克 |
|
-
|
-
|
