| 2022年01月 |
| 周一 24: |
1851 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.62克 |
|
89.18克 |
|
156.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1610 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.23克 |
|
74.46克 |
|
149.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
48.27克 |
|
140.40克 |
|
2319*
|
 1123
|
| 周四 18: |
1984 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
87.65克 |
|
235.95克 |
|
2852*
|
868
|
| 周三 17: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
47.29克 |
|
129.43克 |
|
2852*
|
1660
|
| 周二 16: |
2503 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.21克 |
|
96.03克 |
|
287.42克 |
|
2988*
|
485
|
| 周四 11: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
15.58克 |
|
59.59克 |
|
2196*
|
1733
|
| 周三 10: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.90克 |
|
66.00克 |
|
93.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
17.50克 |
|
92.80克 |
|
2824*
|
2312
|
| 2020年12月 |
| 周四 10: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
36.68克 |
|
78.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1949 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.40克 |
|
74.70克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
63.74克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
69.31克 |
|
96.98克 |
|
2789*
|
1572
|
| 周日 6: |
1166
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
73.56克 |
|
93.68克 |
|
2378*
|
1212
|
| 周六 5: |
1729 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.12克 |
|
82.88克 |
|
122.60克 |
|
1891*
|
162
|
| 周五 4: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
21.39克 |
|
131.69克 |
|
2845*
|
1732
|
| 周四 3: |
1448 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
84.65克 |
|
126.25克 |
|
2845*
|
1397
|
| 周三 2: |
1112 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.44克 |
|
96.62克 |
|
3.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
2644*
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
2707
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
2330*
|
-
|
| 周二 24: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
17.16克 |
|
31.08克 |
|
2330*
|
2046
|
| 周三 18: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
36.11克 |
|
93.30克 |
|
2310
|
1460
|
