| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1154 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
65.91克 |
|
141.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
39.75克 |
|
111.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
806 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
31.22克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
1145 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.36克 |
|
62.83克 |
|
159.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
705 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
33.91克 |
|
82.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
650 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
29.08克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.36克 |
|
43.74克 |
|
125.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 10: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
40.79克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
46.35克 |
|
134.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
34.89克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
840 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
31.40克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
955 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
46.38克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
900 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
48.89克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1087 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
22.48克 |
|
213.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1048 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
46.57克 |
|
113.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1036 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
57.60克 |
|
140.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
20.08克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
48.85克 |
|
181.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1380 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
57.84克 |
|
219.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
980 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
36.86克 |
|
137.89克 |
|
-
|
-
|
