| 2018年01月 |
| 周五 26: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
7.68克 |
|
31.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1361*
|
-
|
| 周三 24: |
1434 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
55.01克 |
|
178.26克 |
|
674*
|
 760
|
| 周二 23: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
74.89克 |
|
160.31克 |
|
1035*
|
258
|
| 周一 22: |
978 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
31.52克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
101.22克 |
|
101.35克 |
|
1806*
|
 916
|
| 周六 20: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
37.19克 |
|
112.13克 |
|
259*
|
598
|
| 周五 19: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.30克 |
|
35.26克 |
|
123.44克 |
|
1211*
|
152
|
| 周四 18: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.97克 |
|
35.55克 |
|
160.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
693 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
36.00克 |
|
48.91克 |
|
437*
|
256
|
| 周二 16: |
1874 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
82.99克 |
|
254.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
387 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
9.62克 |
|
39.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
19.83克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
975 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
25.73克 |
|
124.98克 |
|
1248*
|
273
|
| 周四 11: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.80克 |
|
55.70克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1563 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.89克 |
|
71.31克 |
|
150.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
48.94克 |
|
46.83克 |
|
1385*
|
743
|
| 周一 8: |
1315 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.14克 |
|
49.79克 |
|
134.81克 |
|
950*
|
365
|
| 周日 7: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
34.75克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
10.68克 |
|
37.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
676 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
32.98克 |
|
96.83克 |
|
1727*
|
1051
|
