| 2023年03月 |
| 周一 27: |
566 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
20.19克 |
|
34.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
1927 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.31克 |
|
71.10克 |
|
189.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
14.10克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
1529 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
71.80克 |
|
190.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.34克 |
|
56.65克 |
|
169.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.80克 |
|
120.75克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1731 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.99克 |
|
87.98克 |
|
148.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
61.93克 |
|
106.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
76.31克 |
|
137.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1740 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.18克 |
|
66.68克 |
|
176.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
114.61克 |
|
72.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1201 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
68.96克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
31.97克 |
|
111.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 9: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
15.91克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
12.87克 |
|
44.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1919 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
83.31克 |
|
174.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
33.60克 |
|
170.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
127.17克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
627 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
15.35克 |
|
63.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
18.69克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
