| 2024年02月 |
| 周三 7: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
16.72克 |
|
82.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
17.06克 |
|
76.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
381 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
16.54克 |
|
58.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
19.95克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
21.27克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
19.97克 |
|
72.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.01克 |
|
22.49克 |
|
123.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
525 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
15.93克 |
|
65.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
28.54克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
14.24克 |
|
64.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
61.35克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
42.99克 |
|
134.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.65克 |
|
20.88克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
38.42克 |
|
154.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
16.83克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
39.71克 |
|
189.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
45.58克 |
|
184.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
52.47克 |
|
181.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
30.71克 |
|
168.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
21.60克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
