| 2022年03月 |
| 周一 14: |
2465 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.12克 |
|
107.79克 |
|
187.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
828 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
34.48克 |
|
84.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
698 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
26.30克 |
|
86.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
801 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
48.14克 |
|
29.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
318 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.36克 |
|
12.60克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 23: |
740 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
48.96克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
565 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
38.19克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
626 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
46.29克 |
|
4.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
470 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
24.71克 |
|
30.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
330 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
8.88克 |
|
30.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1346 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
46.70克 |
|
119.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
452 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
30.26克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2199 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.70克 |
|
85.52克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 10: |
276 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
10.55克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1037 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
33.11克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 21: |
888 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
32.35克 |
|
82.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
585 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
59.50克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
963 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
53.46克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2392 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.90克 |
|
119.04克 |
|
271.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
103.91克 |
|
209.28克 |
|
-
|
-
|
