| 2024年02月 |
| 周一 12: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
2.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
16.61克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
9.50克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
39.11克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
30.56克 |
|
95.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
12.23克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 20: |
474 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
17.32克 |
|
20.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
21.34克 |
|
29.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 22: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
32.16克 |
|
41.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
447 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
9.30克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1252 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
50.67克 |
|
163.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
88.46克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
958 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
82.86克 |
|
84.45克 |
|
2590*
|
 1632
|
| 周日 8: |
1374 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
64.74克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
414 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
14.90克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
55.00克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
892 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.78克 |
|
28.25克 |
|
136.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
88.08克 |
|
122.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
25.80克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 9: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
27.40克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
