| 2019年11月 |
| 周六 9: |
643 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
18.27克 |
|
67.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
874 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
29.43克 |
|
128.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
27.85克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
730 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
29.04克 |
|
72.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1110 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
35.42克 |
|
160.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
771 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
25.80克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1038 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
59.56克 |
|
177.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 19: |
804 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
33.60克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
17.18克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
615 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
25.27克 |
|
86.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 13: |
1090 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
61.55克 |
|
158.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1591 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
128.15克 |
|
150.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1335 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
69.39克 |
|
191.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1363 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
79.93克 |
|
154.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1662 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
96.16克 |
|
194.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1303 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
92.74克 |
|
124.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1286 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
93.95克 |
|
134.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1298 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
100.08克 |
|
142.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1645 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
83.07克 |
|
229.61克 |
|
1210*
|
 435
|
| 周日 4: |
1615 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
100.17克 |
|
212.11克 |
|
-
|
-
|
