| 2024年04月 |
| 周六 13: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
27.98克 |
|
25.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
636 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
47.85克 |
|
53.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1401 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
41.42克 |
|
125.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1364 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
26.56克 |
|
177.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1022 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
27.79克 |
|
125.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1137 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
22.47克 |
|
185.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
381 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.49克 |
|
28.11克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1602 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
27.97克 |
|
199.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1693 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.08克 |
|
44.86克 |
|
223.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
238 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
5.25克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
885 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
41.21克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1323 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
33.50克 |
|
166.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
876 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
28.97克 |
|
87.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1373 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
43.05克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1681 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
39.49克 |
|
283.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1606 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
53.01克 |
|
195.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1301 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
44.63克 |
|
164.34克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
4.00克 |
|
10.30克 |
|
1274*
|
 1214
|
| 周二 18: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
2159*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
| 周六 15: |
-
|
-
|
|
1951*
|
-
|
| 周五 14: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| 周四 13: |
-
|
-
|
|
1962*
|
-
|
| 周三 12: |
1772 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.01克 |
|
36.39克 |
|
217.93克 |
|
2075*
|
303
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
1931*
|
-
|
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1643*
|
-
|
| 周日 9: |
908 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
22.65克 |
|
124.75克 |
|
1691*
|
783
|
