| 2021年08月 |
| 周日 15: |
-
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-
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|
1858*
|
-
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| 2020年09月 |
| 周一 28: |
726 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
26.58克 |
|
73.10克 |
|
-
|
-
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| 2019年11月 |
| 周三 27: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
6.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
710 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
28.63克 |
|
118.04克 |
|
1889*
|
 1179
|
| 周日 24: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
60.31克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 19: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
0.84克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
16.63克 |
|
132.35克 |
|
1551*
|
703
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1272 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
24.58克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
24.87克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
73.24克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
778 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
19.83克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
56.47克 |
|
129.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
70.13克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
44.75克 |
|
155.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1331 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
75.92克 |
|
162.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1066 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.11克 |
|
71.83克 |
|
146.07克 |
|
1530*
|
464
|
| 周二 5: |
1229 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
75.83克 |
|
141.28克 |
|
1443*
|
214
|
| 2018年08月 |
| 周二 14: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 24: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
8.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
