| 2024年07月 |
| 周一 1: |
1318 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.07克 |
|
77.59克 |
|
154.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
2263 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
116.20克 |
|
304.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1644 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.41克 |
|
63.21克 |
|
244.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1287 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
73.51克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1698 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.12克 |
|
101.18克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1251 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
63.52克 |
|
120.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1014 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
38.67克 |
|
162.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
873 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.88克 |
|
41.74克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 10: |
2082 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
125.24克 |
|
174.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1950 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.51克 |
|
111.12克 |
|
192.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1840 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
97.35克 |
|
226.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2422 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.89克 |
|
124.31克 |
|
220.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
118.55克 |
|
204.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1209 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
67.46克 |
|
119.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2627 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.24克 |
|
94.76克 |
|
259.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
652 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
37.03克 |
|
73.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
1501 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
100.25克 |
|
149.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1901 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
74.03克 |
|
307.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2105 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
75.85克 |
|
319.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
54.04克 |
|
348.42克 |
|
-
|
-
|
