| 2024年05月 |
| 周三 15: |
510 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
78.91克 |
|
42.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1215 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.73克 |
|
105.36克 |
|
21.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1237 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.65克 |
|
127.28克 |
|
4.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1313 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.53克 |
|
140.34克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1053 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
69.37克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1077 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.72克 |
|
98.78克 |
|
9.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
106.97克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
970 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
119.97克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
1018 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
95.03克 |
|
4.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
780 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
118.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1080 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
130.39克 |
|
14.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
882 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
97.95克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
402 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
24.45克 |
|
8.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
661 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
30.67克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
502 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
37.56克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 11: |
894 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
19.01克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
6.81克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 2: |
672 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
22.88克 |
|
111.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周五 6: |
444 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.39克 |
|
0.61克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周六 5: |
1039 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
70.51克 |
|
95.22克 |
|
-
|
-
|
