| 2023年10月 |
| 周日 22: |
59 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
585 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
27.21克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
865 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
60.92克 |
|
107.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
28.29克 |
|
88.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
19.67克 |
|
75.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1070 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
74.23克 |
|
95.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
648 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
49.88克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
566 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
61.69克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
21.75克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
404 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
45.15克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
46 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.57克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
558 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
47.45克 |
|
56.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
63.28克 |
|
104.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
65.19克 |
|
99.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
91.59克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
55.06克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
54 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
5.92克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
60.33克 |
|
159.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
81.48克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
105.89克 |
|
121.51克 |
|
-
|
-
|
