| 2018年08月 |
| 周日 12: |
2317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
70.48克 |
|
174.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
949 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
32.42克 |
|
91.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
528 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
28.05克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
900 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
32.44克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1735 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
102.02克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1097 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
39.32克 |
|
102.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1380 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
61.49克 |
|
145.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
816 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
60.24克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1324 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
89.96克 |
|
98.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
442 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
14.57克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1174 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
53.78克 |
|
139.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1393 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
46.57克 |
|
210.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
977 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
31.05克 |
|
134.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1201 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.30克 |
|
39.75克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1627 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
53.01克 |
|
218.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1638 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
66.47克 |
|
185.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
564 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
35.28克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
844 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
22.38克 |
|
82.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
971 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
21.48克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1414 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.44克 |
|
63.30克 |
|
168.96克 |
|
-
|
-
|
