| 2019年03月 |
| 周二 5: |
2089 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.82克 |
|
59.17克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1330 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.05克 |
|
46.99克 |
|
115.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2106 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.38克 |
|
120.73克 |
|
193.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2760 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.62克 |
|
98.18克 |
|
244.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1875 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.24克 |
|
116.35克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1851 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.83克 |
|
107.13克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2003 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.04克 |
|
74.38克 |
|
189.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1857 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.66克 |
|
67.80克 |
|
164.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1833 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.57克 |
|
96.15克 |
|
179.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1870 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.62克 |
|
85.08克 |
|
148.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1779 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
118.04克 |
|
134.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2364 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.84克 |
|
74.20克 |
|
238.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1892 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.23克 |
|
70.06克 |
|
163.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1902 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.96克 |
|
77.54克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1817 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.28克 |
|
82.11克 |
|
187.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1856 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.76克 |
|
79.29克 |
|
181.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2435 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.50克 |
|
80.06克 |
|
194.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1724 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.87克 |
|
62.47克 |
|
153.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1898 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
99.79克 |
|
142.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1897 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.29克 |
|
73.17克 |
|
113.09克 |
|
-
|
-
|
