| 2018年02月 |
| 周二 6: |
590 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
33.97克 |
|
29.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
427 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
22.65克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
34.58克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
489 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.65克 |
|
45.37克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
46.73克 |
|
52.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1100 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
86.73克 |
|
23.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
52.63克 |
|
32.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
732 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
55.40克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
709 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
53.54克 |
|
40.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
626 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
49.44克 |
|
38.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
43.79克 |
|
125.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
180 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
8.70克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.29克 |
|
55.75克 |
|
81.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
920 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
78.77克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
78.66克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
34.42克 |
|
31.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
9.60克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
814 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
45.97克 |
|
86.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
958 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
54.26克 |
|
108.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
538 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
25.61克 |
|
66.67克 |
|
-
|
-
|
