| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1517 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
93.34克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
90.85克 |
|
101.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
31.90克 |
|
26.99克 |
|
1544*
|
 1045
|
| 周日 28: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
80.68克 |
|
46.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
70.00克 |
|
152.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
88.95克 |
|
43.42克 |
|
1861*
|
850
|
| 周四 25: |
1288 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
115.90克 |
|
72.38克 |
|
2026*
|
738
|
| 周三 24: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
85.31克 |
|
64.76克 |
|
2191*
|
1188
|
| 周二 23: |
1039 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
79.40克 |
|
67.57克 |
|
1592*
|
553
|
| 周一 22: |
913 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
85.65克 |
|
44.38克 |
|
2211*
|
1298
|
| 周日 21: |
1468 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.69克 |
|
75.44克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.43克 |
|
84.47克 |
|
120.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
97.87克 |
|
132.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
992 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
99.14克 |
|
94.36克 |
|
2211*
|
1219
|
| 周三 17: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
73.22克 |
|
89.10克 |
|
2225*
|
1375
|
| 周二 16: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
51.77克 |
|
53.87克 |
|
1950*
|
1257
|
| 周一 15: |
1187 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
75.81克 |
|
83.30克 |
|
2228*
|
1041
|
| 周日 14: |
973 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
24.11克 |
|
150.82克 |
|
1586*
|
613
|
| 周六 13: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
62.06克 |
|
128.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
49.96克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
