| 2020年03月 |
| 周一 16: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.81克 |
|
36.46克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
548 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
38.95克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1285 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
65.38克 |
|
156.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
86.59克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
68.50克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
62.79克 |
|
114.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
60.59克 |
|
114.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
65.81克 |
|
133.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1193 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
50.06克 |
|
152.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1251 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
53.87克 |
|
154.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1375 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
79.94克 |
|
153.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1237 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
61.81克 |
|
163.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1012 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
31.72克 |
|
137.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
28.86克 |
|
192.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1169 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
36.58克 |
|
206.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
532 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
28.80克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
849 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
50.97克 |
|
104.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1085 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.43克 |
|
36.00克 |
|
123.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1265 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.71克 |
|
40.33克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1268 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
50.97克 |
|
153.87克 |
|
-
|
-
|
