| 2020年11月 |
| 周一 30: |
917 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
74.30克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
197 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
11.14克 |
|
21.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
64.09克 |
|
81.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
774 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
51.62克 |
|
63.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
614 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
53.32克 |
|
31.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
555 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
40.94克 |
|
53.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
536 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
24.46克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1470 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
30.69克 |
|
206.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
147 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
4.91克 |
|
15.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
607 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
35.64克 |
|
14.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
51 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.29克 |
|
0.16克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1050 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.37克 |
|
42.98克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
930 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
40.38克 |
|
95.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
766 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
42.10克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
609 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
23.65克 |
|
56.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1063 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.95克 |
|
62.93克 |
|
79.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
413 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
14.35克 |
|
47.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
369 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
20.54克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
879 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
43.26克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
757 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.96克 |
|
51.00克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
