| 2023年08月 |
| 周三 16: |
560 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
58.50克 |
|
42.40克 |
|
464*
|
 96
|
| 周二 15: |
2159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.08克 |
|
141.33克 |
|
260.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1720 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
163.94克 |
|
177.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1152 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
78.88克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1163 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
81.10克 |
|
111.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
1113 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
107.59克 |
|
67.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2048 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.50克 |
|
187.62克 |
|
149.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
660 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
64.80克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1249 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
138.62克 |
|
75.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1125 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
81.83克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
344 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
31.00克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2004 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
159.45克 |
|
225.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1492 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
120.81克 |
|
148.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1146 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
82.36克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1536 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
117.49克 |
|
118.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
76 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
3.57克 |
|
4.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
232 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
7.20克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1282 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
75.69克 |
|
158.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1239 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
112.23克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
572 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
45.38克 |
|
39.30克 |
|
-
|
-
|
