| 2024年08月 |
| 周日 11: |
696 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
39.88克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1376 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
61.48克 |
|
165.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
234 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
6.80克 |
|
38.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
12.75克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
31.03克 |
|
128.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
36.49克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
37.61克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
182 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.67克 |
|
7.55克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
23.38克 |
|
101.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
375 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
10.29克 |
|
35.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
430 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
23.14克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
21.76克 |
|
61.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
310 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
6.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1777 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.57克 |
|
55.63克 |
|
225.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
33.10克 |
|
142.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1417 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
42.39克 |
|
211.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 6: |
548 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
21.54克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
81 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
4.77克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 21: |
827 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
34.42克 |
|
106.63克 |
|
-
|
-
|
