| 2020年08月 |
| 周一 17: |
167 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
9.27克 |
|
8.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 28: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
60.92克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
157 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
11.39克 |
|
4.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周五 16: |
411 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
22.07克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 2018年09月 |
| 周六 29: |
281 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
18.30克 |
|
4.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周一 20: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
30.54克 |
|
10.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周三 6: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.80克 |
|
48.72克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.87克 |
|
86.63克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1276 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.69克 |
|
96.88克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
81.04克 |
|
69.74克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
69.93克 |
|
33.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
56.24克 |
|
48.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1487 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.83克 |
|
69.14克 |
|
6.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
115.19克 |
|
62.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
98 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
6.81克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
27.70克 |
|
34.88克 |
|
-
|
-
|
