| 2022年10月 |
| 周二 25: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
38.27克 |
|
106.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
96.89克 |
|
174.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
50.07克 |
|
114.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
105.20克 |
|
156.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
66.19克 |
|
128.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1189 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
70.60克 |
|
152.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1508 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
88.93克 |
|
189.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1628 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
125.82克 |
|
182.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
857 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
65.97克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1827 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.27克 |
|
123.73克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
77.39克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1274 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
67.49克 |
|
149.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
86.90克 |
|
135.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
106.74克 |
|
183.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
71.74克 |
|
110.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1903 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
137.15克 |
|
194.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1873 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.37克 |
|
113.60克 |
|
207.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1557 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
104.05克 |
|
177.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
329 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.55克 |
|
25.74克 |
|
42.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
59.10克 |
|
92.68克 |
|
-
|
-
|
