| 2024年07月 |
| 周二 2: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.07克 |
|
14.35克 |
|
5.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 8: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
11.09克 |
|
73.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
329 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
16.45克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
923 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
19.72克 |
|
113.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
872 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
68.44克 |
|
101.55克 |
|
2159*
|
 1287
|
| 周一 27: |
952 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
48.24克 |
|
140.91克 |
|
2116*
|
1164
|
| 周六 25: |
1019 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
21.09克 |
|
161.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1302 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
59.66克 |
|
193.63克 |
|
1826*
|
524
|
| 周四 23: |
1060 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
62.96克 |
|
110.41克 |
|
1815*
|
755
|
| 周三 22: |
1746 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.59克 |
|
83.76克 |
|
184.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1149 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
55.75克 |
|
167.54克 |
|
1934*
|
785
|
| 周一 20: |
992 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
28.59克 |
|
189.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
847 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
45.97克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1523 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
98.45克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
965 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
67.78克 |
|
82.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
251 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.54克 |
|
5.58克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1250 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
48.23克 |
|
146.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
42.91克 |
|
121.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
74.59克 |
|
116.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1923 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
62.95克 |
|
258.79克 |
|
-
|
-
|
