| 2023年01月 |
| 周一 9: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
28.13克 |
|
179.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
23.86克 |
|
145.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
23.17克 |
|
78.60克 |
|
2028*
|
 1399
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
16.22克 |
|
144.87克 |
|
2028*
|
1182
|
| 周四 29: |
1463 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
40.80克 |
|
214.13克 |
|
2219*
|
756
|
| 周一 26: |
1656 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
47.74克 |
|
254.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1460 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
34.94克 |
|
258.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1723 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
35.66克 |
|
278.02克 |
|
2219*
|
496
|
| 周二 20: |
2438 *
|
203%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.73克 |
|
43.51克 |
|
362.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1300 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
26.07克 |
|
221.79克 |
|
2292*
|
992
|
| 周日 18: |
2236 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
75.73克 |
|
358.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1568 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
44.35克 |
|
266.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1455 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
50.37克 |
|
223.93克 |
|
2326*
|
871
|
| 周四 15: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
18.19克 |
|
209.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
26.49克 |
|
189.86克 |
|
2645*
|
1547
|
| 周二 13: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
19.92克 |
|
149.14克 |
|
2747*
|
1860
|
| 周一 12: |
1828 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
32.73克 |
|
362.20克 |
|
2747*
|
919
|
| 周日 11: |
1961 *
|
163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
60.91克 |
|
292.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1229 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
35.22克 |
|
210.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1386 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
26.22克 |
|
235.62克 |
|
2747*
|
1361
|
