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omegamew的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 214 大卡   食物: 1125 大卡 (脂肪: 51.04克, 蛋白质: 49.93克, 碳水物: 117.84克)
每月总数: 运动: 5146 大卡   食物: 17993 大卡 (脂肪: 816.70克, 蛋白质: 798.91克, 碳水物: 1885.49克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 1112
2
变值 136
3
变值 1034
4
变值 2015
5 6
变值 815
7
变值 1212
8
变值 1111
9 10
变值 374
11 12 13
变值 163
14 15
变值 645
16
变值 468
17 18 19 20
变值 704
21
变值 1855
22
变值 1173
23
变值 591
24
变值 1021
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

每天平均热量信息

112%
RDA*
(1125 卡)
112% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (41%)
 
脂肪 (41%)
 
蛋白质 (18%)
*基于RDA的1000卡路里 (2018年03月11日)
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