| 2024年09月 |
| 周三 11: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
10.41克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
65.10克 |
|
41.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 18: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
33.86克 |
|
162.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
35.25克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
47.09克 |
|
59.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
937 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
66.11克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
65.35克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
79.27克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
58.86克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
52.97克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
20.59克 |
|
41.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
82.66克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1302 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.77克 |
|
82.11克 |
|
100.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
62.66克 |
|
40.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
682 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
19.77克 |
|
127.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
44.76克 |
|
69.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
58.02克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
58.20克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.95克 |
|
51.42克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 16: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
42.79克 |
|
138.88克 |
|
-
|
-
|
