| 2021年01月 |
| 周日 3: |
1000 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
136.38克 |
|
8.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
1017 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
112.90克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 1: |
689 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
108.22克 |
|
9.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 10: |
749 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
116.22克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 1: |
2298 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
125.34克 |
|
311.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 17: |
685 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
96.18克 |
|
6.99克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 1: |
699 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
109.29克 |
|
7.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周五 1: |
2327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
131.81克 |
|
359.29克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周日 13: |
906 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
114.93克 |
|
25.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1661 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
97.21克 |
|
232.56克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周四 5: |
1370 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.42克 |
|
117.90克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1456 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
91.35克 |
|
192.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周四 8: |
928 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
56.84克 |
|
104.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1645 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
150.68克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.13克 |
|
128.00克 |
|
271.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
2473 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
157.06克 |
|
314.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2532 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
168.94克 |
|
316.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1548 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
141.55克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周二 30: |
2170 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
198.40克 |
|
251.72克 |
|
-
|
-
|
