| 2020年10月 |
| 周五 30: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
34.58克 |
|
11.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
38.70克 |
|
0.98克 |
|
1396*
|
 1016
|
| 周六 17: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
36.19克 |
|
21.49克 |
|
1472*
|
1001
|
| 周五 16: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.79克 |
|
44.29克 |
|
8.63克 |
|
1698*
|
1257
|
| 周四 15: |
380 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
38.70克 |
|
0.98克 |
|
1396*
|
1016
|
| 周三 14: |
380 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.48克 |
|
38.70克 |
|
0.98克 |
|
1690*
|
1310
|
| 周二 13: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周一 12: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周日 11: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周六 10: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周五 9: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周四 8: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周三 7: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周二 6: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周一 5: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周日 4: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周五 2: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 周四 1: |
488 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
966
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
536 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
38.27克 |
|
26.49克 |
|
1454*
|
918
|
