| 2020年02月 |
| 周一 24: |
169 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
3.22克 |
|
15.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 19: |
1869 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.11克 |
|
77.20克 |
|
185.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1904 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
74.33克 |
|
278.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1522 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
49.50克 |
|
237.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
39.96克 |
|
186.72克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周六 28: |
247 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
14.05克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 13: |
606 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
29.12克 |
|
79.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1648 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
71.09克 |
|
200.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
27.65克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.25克 |
|
28.78克 |
|
129.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.26克 |
|
36.74克 |
|
133.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.38克 |
|
51.89克 |
|
191.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
32.51克 |
|
154.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
36.16克 |
|
193.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
40.02克 |
|
186.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
27.02克 |
|
194.73克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 31: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
27.98克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
34.70克 |
|
214.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.65克 |
|
41.72克 |
|
149.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
27.11克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
