| 2018年01月 |
| 周二 9: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.71克 |
|
22.87克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
31.13克 |
|
68.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1594 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.29克 |
|
106.27克 |
|
184.99克 |
|
2094*
|
 500
|
| 周六 6: |
1586 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
125.11克 |
|
132.94克 |
|
2101*
|
515
|
| 周五 5: |
1650 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
102.26克 |
|
172.96克 |
|
1905*
|
255
|
| 周四 4: |
1301 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.20克 |
|
88.61克 |
|
95.37克 |
|
2007*
|
706
|
| 周三 3: |
1287 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
67.46克 |
|
124.66克 |
|
1844*
|
557
|
| 周二 2: |
1316 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
56.99克 |
|
133.23克 |
|
1882*
|
566
|
| 周一 1: |
1391 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
93.22克 |
|
130.36克 |
|
1914*
|
523
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
1535 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.62克 |
|
111.99克 |
|
157.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1493 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.56克 |
|
87.71克 |
|
105.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1210 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
52.87克 |
|
176.80克 |
|
2301*
|
1091
|
| 周四 28: |
1106 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
45.20克 |
|
129.26克 |
|
1764*
|
658
|
