| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1059 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
85.29克 |
|
146.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1060 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
62.24克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
969 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
91.27克 |
|
109.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1056 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
49.77克 |
|
165.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1135 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
79.65克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
978 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
61.65克 |
|
86.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1250 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
99.24克 |
|
97.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1240 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
66.79克 |
|
203.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1017 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
91.48克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1097 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
106.43克 |
|
140.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
707 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
18.52克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
985 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
31.99克 |
|
200.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1110 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
102.14克 |
|
82.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
540 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
21.21克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
491 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.49克 |
|
29.55克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
816 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
36.08克 |
|
126.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
513 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
20.90克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1055 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
65.85克 |
|
102.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1888 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
125.07克 |
|
210.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2096 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
120.81克 |
|
249.30克 |
|
-
|
-
|
